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[生活技巧] 《学会吃饭》不只让你会瘦身

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爱在公元前 发表于 2020-10-26 01:32:55 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

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想象一下,如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯,享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来,就能成功减重,这会有多自在?正念饮食法会引导你达成这个境界。

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